Weet je waarvoor je strijdt of waartegen je strijdt?
Wie zichzelf verlaat, zit vervolgens met zichzelf opgescheept
Zolang je bevrijd wilt zijn, ben je onvrij
Alleen in de leegte is de ware volheid te ervaren
Zo lang we in strijd zijn met wat we bestrijden, zal onze strijd weinig effectief zijn
Alleen wie zich niet aangevallen voelt, kan zich goed verdedigen
Echte wandelaars houden van stilstaan
Iets niet doen vraagt vaak meer inspanning dan niets doen
Autonomie is het vermogen om hulp te vragen
Ergens van af willen is de beste manier om er aan vast te blijven zitten
Hoe meer de verschillen mogen bestaan, hoe sterker de overeenkomsten zichtbaar worden
Test van Elaine Aron: hooggevoeligheid
1. Hooggevoeligheid bij kinderen en pubers
Een vragenlijst voor ouders/leerkrachten.
Beantwoord alle vragen. Beantwoord het zoals het voor jou voelt. Antwoord met Ja als het enigzins opgaat.
Mijn/het kind:
O Schrikt snel
O Heeft last van kleren die kriebelen, naden in sokken/ kledingmerkjes op de huid
O Houdt over het algemeen niet van grote verrassingen.
O Leert meer van een vriendelijke terechtwijzing dan een strenge straf.
O Lijkt gedachten te kunnen lezen.
O Gebruikt moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd.
O Ruikt elk vreemd geurtje.
O Heeft een scherpzinnig gevoel voor humor.
O Lijkt zeer intuïtief.
O Is moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag.
O Heeft moeite met grote veranderingen.
O Wil zich verkleden als zijn/haar kleren nat of zanderig zijn geworden.
O Stelt veel vragen.
O Is een perfectionist.
O Heeft oog voor het verdriet van anderen.
O Houdt meer van rustige spelletjes.
O Stelt diepzinnige, beschouwende vragen.
O Is zeer gevoelig voor pijn.
O Kan slecht tegen een luidruchtige omgeving.
O Heeft oog voor detail (iets dat van plaats is veranderd, iemands uiterlijk)
O Kijkt eerst of het veilig is alvorens ergens in te klimmen.
O Presteert het best wanneer er geen vreemden bij zijn.
O Beleeft de dingen intensief.
Evaluatie van de HSP test; voor elke ’ ja’ tel je een punt. 0-12 punten Je hebt waarschijnlijk geen HSK (Hoog Sensitief Kind). Hoewel dat niet met zekerheid te zeggen is. Als er bijvoorbeeld twee items heel erg waar zijn voor jou kan het zijn dat je kind wel hoogsensitief is.
13-23 punten
Je kind is heel waarschijnlijk een hoogsensitief kind (HSK). Hij / zij is gevoeliger voor nuance verschillen dan de meeste andere mensen/kinderen. Het kan nut hebben om een boek te lezen over hoogsensitiviteit of kennis te maken met andere HSP’s/HSK’s. Het kan zijn dat je heel veel herkent en daardoor iets bewuster wordt van deze eigenschap van je kind. Lees meer: Ik ben okétraining voor (hoog) gevoelige kinderen